La Marche-thérapie
Isbn :
9782416007880
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill., Dimension : 21, Nbr de pages : 1 vol. (173 p.),
Sujets :
Marche (locomotion) -- Psychologie
Résumé :
Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out et de soigner l'anxiété et la dépression ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre le stress et l'épuisement. Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire office de thérapie mentale.
Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans la pratique de la marche, votre meilleure alliée contre le stress. Pour finir, exercices à l'appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme. eux vivre
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Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
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008035AP17 |
En rayon | Nouveauté | 613.7 GRIE MAR | CEAUCE | Section documentaires | 0 | -- |